Ezt nem lehet idegekkel bírni

Az idegösszeomlást lelki, vagy együttes lelki és fizikai kimerültség okozza, ám egyéni alkat kérdése, hogy kinél mikor érkezhet el ez a pont. Mindenkinek más a stressztűrő képessége, de még egyénenként is változhat ez a faktor a körülményektől függően. Van, aki jól bírja a munkahelyi hajtást, de a magánéleti problémák hamar padlóra küldik, és vannak olyan, látszólag kötélidegzetű emberek is, akik egy mások számára apróságnak tűnő gondtól kerülnek mélypontra.

Krízishelyzet mindenki életében előfordul, de bármelyik könnyen lehet az idegösszeroppanás kiváltója, ha pont ez az utolsó csepp abban a bizonyos pohárban. A ritkább eset az, hogy egy váratlan tragédia (haláleset, hirtelen válás, munka elvesztése) miatt következik be az idegösszeomlás, gyakoribb, hogy hosszú ideje tartó, több irányból érkező stressz, feszültség, szorongás, kibeszéletlen probléma vezet oda, hogy minden erőtartalék elfogy, teljesen kilátástalannak tűnik az élet, és az ember egyszerűen nem bírja tovább.

Az idegkimerültségnek persze vannak látható és érezhető jelei, fizikai és lelki szinten is, elvileg tehát meg lehetne előzni. Fizikai téren alvászavarok, álmatlanság, ékezési rendellenességek, emésztési zavarok, gyomorpanaszok, krónikus fáradtság, izom- és ízületi fájdalmak, szédülés, ájulás, fülzúgás, izzadás, szapora pulzus, szívtájéki szorító érzés, hormonális gondok, vérnyomás-ingadozás, általános gyengeség sűrű előfordulása tapasztalható. Lelkileg a nyomott hangulat, az ingerlékenység, az érdektelenség, a szorongás, az irracionális félelmek, a hirtelen ingadozó kedélyállapot, sírógörcsök vagy akár dührohamok lehetnek jellemzők, melyek gyakran lelkifurdalással is társulnak a csökkenő teljesítmények miatt.

Ha az érintett személy ezeket tapasztalva megálljt tud magának parancsolni, ki tud lépni a szituációból, megengedi magának, hogy regenerálódjon és erőt gyűjtsön, akkor az összeomlás elkerülhető – de az is segít, ha legalább a környezetében valaki észreveszi a jeleket, és megfelelő irányba tereli az illetőt.                                 forrás: internet